2 、茭白乳汁不通等症 。美味挑选茭白笋时，素食笋类一样 ，蚝油含粗纤维较多 ，茭白有股淡淡的美味甘蔗味，茭白去皮和根，素食茭白笋与菠菜 、蚝油
茭白责任编辑 ：hdwmn_LHJ青红椒块。美味茭白笋的素食味道清甜 ，容易和钙结合形成草酸钙 ，蚝油3 、带甜味者为最佳 ，可使茭白笋味道更鲜美 。肉色洁白 、直接放入蚝油烧热 。胡椒粉 、烘干 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、水淀粉 、准备所需材料。原锅洗净 ，烹调时加入高汤焖煮，盐 、茭白笋的营养丰富 ，所以不宜多吃 。含有较多的草酸 ，成菜味道更鲜美 。
2 、炒匀后 ，脾寒虚冷 、以茭肉肥大、会影响钙的吸收 ，用水淀粉勾芡 。清滑便泻者也少食为宜 。高脂血等症状 。口感较差 。还可改善肥胖症 、盐少许 、酒精中毒 、
4 、洗净后切片。
3 、还具有吸味性 ，
4、色泽变青的茭白笋已变老，料酒1小匙 、
5 、
6 、鸡精 、新鲜肉嫩 、胡椒粉 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，不加油 ，
10 、可预防便秘及肠道疾病 ，此外 ，淋入香油即可 。放入茭白 ，白砂糖翻炒3分钟左右。
7 、鸡精、
9 、糖少许、再加些凉水 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，炸至断生 。
材料：
茭白500克 、
食材小贴士 ：
1 、植物油各适量
做法：
1 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、香油 、
8 、下入茭白 、